男性が健康で掌握する8つの緑内障細かい点(図)

把握ベスト起床時間の国の伝統的な日常生活の習慣は早寝早起き、闻鸡起舞あがめ、そして日本医学専門家の最新研究によると、起きて早期に役立たない心臓の健康.研究者は3000人以上23~90歳の大人が調べて、起きて早い者は高血圧、脳卒中などの心の脳血管疾患によると.イギリス研究者は早起きをして早起き(朝5時22分に7時21分ごろ起きて)、人体血液中に心臓病の物質が増え、7時半に起きてもベストタイムを提出.起きて安全を求める、と言う女性ジム·ホーンのイギリス睡眠研究センター教授の提案:目覚めを先に開けるスタンドに横になって、もうご分、活動して手足や頭部、そしてゆっくり起きて、避けたアクション早計猛、さもなくば血圧突然変動.この点において、中高年の人は特に注意しなければならない.大便は人体の生理から来て、排便と食事の同様に、すべて生とともに来る本能です.遺憾の原因はいろいろな原因で、排便者は少なくて少ない.正確な排便方法は以下のいくつかのポイント:1、1日大便は1~2回掌握することを掌握します.排便の時に力を入れて、時間が最も短くて、持続時間が最も短くて、排出して流暢で、後に楽して最も良いです.2、朝食前後は大便の最優秀時間で、人体の生理的な法則に適合しているためです.例えば食べ物の刺激は加速して胃腸がうごめいて、この胃腸の反射性の蠕動は発生して,だから朝食後に20分ぐらい排便が最も適当です.また、朝起きる後の直立も結腸運動が現れ、多くの人が起きるとトイレ、肛門保健と増強体質に一定の意味があります.さん、大便に過程の法則性を排便、つまり、前の排便動作終瞭後静かに休んで、待糞便直腸上部に陥沒症発生から第二次排便感にして第2の排便の動作が徐々に増え、力を入れ、ホメオパシー排出糞塊.2度の排便の動作の合間には、強制的に強制的な排便、肛門の損傷、たるんまたは直腸の脱出などの不良の結果になりやすい.よんしよしなければ,短期戦.実際排便動作は時間が短い、1つの排便動作は数秒、2~3個の排便動作の時間も1分くらいで1分くらいです.トイレの時間が3、5分を超えても、意味がないと、終わるとしたら.トイレにしゃがむとして久になりやすい痔を誘発しやすい.$ { FDPageBreak }小便が新説男に小便関連専門家、近年多くの新しい観点.まず排尿ポーズで、女のようにしゃがむ位、利益は少なくガンの害になる.もともとしゃがん位排尿を引き起こすことができることを一連の筋肉運動や関連反射,緑内障、加速腸内の廃物クリア短縮糞便は腸内の滯在時間、硫化水素、インドール、粪臭素発がん物質の吸収を減らすなど重いことによって、腸の粘膜を保護が発がん物質の毒を受け.調査資料によると、しゃがみ排尿男性の肺がん率が比較的に立って排尿者は40 %下がって、これも習慣をしゃがん位のインド男子癌の発症率が低いの奥秘の一つ.次は放尿時間、主張は1時間ごとに1回並んで、無尿の意味があります.アメリカ.